入冬食物之暖 | 清补汤【薏米沙参淮山牛肉汤】

简单 4人份

入冬，应该给身体进补了哦但是，刚入冬应该以清补为主哦，千万不要一入冬就立刻吃大补的食物。正确做法应该是先吧脾胃调理到一个好的状态，这样后续才能更好的吸收大补之物。淮山，补脾养胃、补肺益肾沙参，养阴清热、润肺化痰、益胃生津薏米，利水渗湿、益肺排脓、美白肌肤淮山、沙参、薏米一起煲汤，可以益气健脾牛肉，秋冬季吃最为温补。初冬，来一碗薏米沙参淮山牛肉汤，打开你的胃～