超级下饭的番茄龙利鱼（进阶版）
简单
4人份
一人食想吃一道营养全面又下饭的菜？ 家里小娃娃挑食不好好吃饭？ 想吃鱼不知该如何做？ 番茄龙利鱼都是不二之选 一道快手下饭菜 让你胃口大开 哈哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 少许淀粉
- 少许生抽
- 少许黑胡椒
海鲜类
- 1条龙利鱼
- 半斤基围虾
蔬菜
- 1小个洋葱
调味料
- 少许番茄酱
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
