手撕包版，流心厚吐司。酸奶+不油腻，超级简单点下午茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 1瓶酸奶
- 两片手撕包
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料合集
2
切两片手撕包，中间压实。厚吐司也行，只不过我比较喜欢手撕包，哈哈。
3
香蕉切粒，道上一半酸奶
4
搅拌均匀，酸奶能粘上香蕉就行
5
放到手撕包中间，合上。蘸蛋液
6
锅下油，煎至金黄。记得土司四边都要煎一下，鸡蛋和面包都很吸油，要多放点油，不然很容易焦。
7
中间切刀的样子，如果有芝士，放点芝士会更好吃！
