番茄厚蛋烧
简单
4人份
偷偷学的一道菜，很适合早餐(・ω< )★
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1茶匙料酒，
- 4个鸡蛋
调味品
- 1克糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
980.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️番茄 火腿肠 葱，都切成小丁，越小煎的会越漂亮的，
2
2⃣️鸡蛋打散放入配料，搅拌均匀
3
3⃣️小火热锅后加入少许油，倒入鸡蛋迅速平摊整个锅底，等到鸡蛋7分熟的时候，开始把鸡蛋饼卷起来推到一边
4
4⃣️再次倒入鸡蛋重复之前的步骤，大概三四次，整个厚蛋烧卷好后不要着急出锅，继续煎制两面金黄即可出锅了
5
5⃣️上碟后切成均匀的小块，抹上番茄酱撒上芝麻，丰富营养好吃的厚蛋烧就完成
6
这么简单易做的美食，一定要学会奥
7
美好的一天始于美食结束于美食，最后附上菜谱
