低卡‼️低糖‼️健康港式奶茶丝袜奶茶珍珠奶茶拉茶
简单
4人份
一定不要用奶制品直接煮茶叶‼️ 正宗的拉茶就是用水煮，再加淡奶‼️ 人到中年，上有老，下有小，不能只满足口腹之欲，更会考虑健康。偶尔也会馋奶茶，一想到反式脂肪就放弃了，干脆自己动手吧，绝对的美味‼️ 如果喜欢奶味儿重，就加点淡奶油。
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食材清单
其他
- 1500毫升水
- 150克锡兰红茶茶粉
- 1只过滤包
- 适量勺黄糖（可改成蜂蜜）
- 适量淡奶
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
937.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
