快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麦杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克内酯豆腐
- 1片吉利丁片
- 200克酸奶
- 适量快熟燕麦片
蔬菜
- 适量黄豆粉
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐用电动打蛋器打细腻之后和酸奶混合
2
加入黄豆粉，糖，盐，搅拌均匀
3
加入用冷水泡软的吉利丁片，隔热水搅拌至融化
4
燕麦杯就是一层燕麦一层豆乳酸奶糊叠上去。第二天由于燕麦吸收了部分豆乳酸奶，导致顶部有点凹陷惹。。(;`･∀･、°)
5
也可以不加燕麦单独做成慕斯杯，味道也很好٩(•̀▽ •́)ง……
6
放进冰箱冷藏一个晚上就可以吃啦|･ω･)ﾉ
