早餐手抓饼
简单
4人份
五分钟搞定早餐～ 最好用烤肠，说实话，这个火腿肠味道不咋滴😌
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食材清单
其他
- 1张手抓饼
- 一根火腿肠
- 个鸡蛋1
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
手抓饼拿出来放一会儿，变软即可。冬天也就几分钟就软了。
2
十字切开4等份，把汤圆包进去(汤圆无需解冻)收口。表面刷上蛋黄液(可省略)。
3
收口向下放进烤盘里。预热烤箱180度，上下火烤15-20分钟左右。具体参考个人烤箱，看到上色即可。或者放进锅里煎，华夫饼三明治机里都可以。超方便快速。
