红烧黄花鱼
简单
4人份
黄花鱼要吃蒜瓣肉才够好吃。在超市买过50多块钱一条的鲜黄花鱼，不行，肉太面。一百多块钱一斤的黄花鱼也有，没舍得买。这次的黄花鱼是我家小区超市买的，冷冻的泰国野生黄花鱼，20多块钱一斤，野生的就是不一样，蒜瓣肉，经济实惠味道好，杠杠的！ 家里老人说，这鱼烧得比饭店的都好吃！听得我心里那个美哟……
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食材清单
其他
- 1个大料
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺香醋
- 4-5瓣蒜
- 一小把面粉或淀粉
海鲜类
- 1条黄花鱼
蔬菜类
- 1段大葱
- 4-5片姜
调味料
- 1勺白糖
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
