家常炖鱼
简单
4人份
因为觉得鱼直接炖会很腥，所以先煎了一下，就不会这么腥，没想到竟然还挺好吃的😁
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食材清单
其他
- 200g金针菇
- 200g黄豆芽
- 250g山药
- 2瓣蒜
- 一勺老抽
- 适量十三香
- 适量料酒
- 适量耗油
海鲜
- 1条鲤鱼
蔬菜类
- 适量姜片
- 适量葱
调味料
- 一勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
