色香味俱全的玉米排骨汤哦😯
简单
4人份
感觉吃了四天的肉肉便当🍱，有点罪过呀，要不在可爱的周五喝点可爱的排骨汤吧👅，把肚子腾出来，迎接周末喽🥰
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 250克排骨
- 5颗红枣
- 半根甜玉米
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水，玉米🌽，胡萝卜🥕，切块备好
2
锅内热油，加姜片，下入排骨，小火煎炒些许时间，至排骨两面微黄，加水，开始炖炖炖💪
3
待汤沸腾后，加入胡萝卜🥕，玉米🌽，红枣，继续小火慢炖30分钟
4
撒上一丢丢枸杞，出锅，美美滴装入便当碗中
