白菜鲜菇肉片

简单 4人份

雨后草地上大簇大簇的蘑菇冒了出来,几乎每天都会收到朋友送来的刚刚采摘下来的新鲜蘑菇。这些蘑菇都是可食用的鲜美野菇,但是为了吃得放心,只能牺牲卖相,仔仔细细的处理一番。 鉴别蘑菇是否有毒有各种各样的办法,最简单的就是看蘑菇的表面有没有凸起的“毒瘤”,再看看菇柄和菇伞连接处有没有一个托儿,如果有就是毒蘑菇,再肥美也不要摘,如果没有就可以放心食用。在料理新鲜蘑菇时最好加入三样食材,就能够保证吃到最安全美味的鲜蘑,这三样就是:葱、蒜、白菜。 毒蘑菇在遇见葱蒜后会使葱蒜变成黑色、深青色或者很暗淡的颜色,如果发现葱蒜变色可立即判断是毒蘑菇,不要继续食用。白菜能解除食用菌类中那少许的毒性,吃起来更为放心。 新鲜蘑菇在清洗时非常麻烦,因为太新鲜,稍微用力就会碎,杂质在褶皱中更不容易洗掉。所以最好提前一晚上浸泡,将菇柄摘除不要,褶皱朝下静置一夜后,杂质会自己沉淀在容器底部,清洗起来就方便多了,清洗干菇类时也可以用此办法。 每年吃鲜蘑只有这少许的时日,所以再繁琐也还是乐此不疲的料理着这些大朵大朵的蘑菇,卖相非常不好,但是味道实在是赞。

白菜鲜菇肉片
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食材清单

其他
  • 30朵新鲜蘑菇
  • 5g料酒
  • 5g淀粉
  • 5g生抽
  • 5瓣切片蒜
肉类
  • 适量肉片
蔬菜
  • 2片白菜
蔬菜类
  • 2段葱
调味料
  • 3g盐
  • 3g糖

营养成分

热量

203.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

3.0 克

16.0 克

386.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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