香浓南瓜糊
简单
4人份
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。 功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝脏、肾脏的一些病变，还是预防癌症的一种食品。
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食材清单
其他
- 245克南瓜
- 30克大米
- 35克小米
- 700克水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
