营养简单海鲜粥

简单 4人份

小学生的早餐^_^

营养简单海鲜粥
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食材清单

其他
  • 0.5杯大米
  • 1朵西兰花
  • 1朵香菇
  • 1片火腿
海鲜类
  • 4只虾

营养成分

热量

597.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

4.0 克

糖

12.0 克

钠

543.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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