入口即化的蛋白舒芙蕾

简单 4人份
入口即化的蛋白舒芙蕾
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食材清单

其他
  • 1个刮刀
  • 1个打蛋器
  • 3个蛋白
  • 两勺玉米淀粉
  • 几滴柠檬汁
调味料
  • 15克细砂糖

营养成分

热量

659.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

96.0 克

纤维

4.0 克

12.0 克

735.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料

步骤 1
2

蛋白和蛋黄分离,把蛋白装到一只大碗里。

步骤 2
3

加入柠檬汁,打至发泡。分两次加入白糖。

步骤 3
4

打到干性发泡状态后,用刮刀堆在烤盘上。

步骤 4
5

喜欢吃坚果的人上面可以放上坚果不喜欢的。可以不放。人也可以不放。

步骤 5
6

烤箱预热150度,烤15到20分钟。

步骤 6
7

成功

步骤 7

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