自认为健康增肌且减肥的炒三丁（三文鱼、茄子，土豆）
简单
4人份
最近致力于减脂增肌的活动，这一道菜里，碳水，蛋白质，维生素，纤维都齐了……至少自己觉得是这样哈哈哈
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食材清单
其他
- 1个圆茄子
- 1个土豆
- 1小勺淀粉
- 1汤匙料酒
- 1汤匙耗油
- 2汤匙生抽
- 5瓣蒜末
- 适量橄榄油
海鲜类
- 1块三文鱼
蔬菜类
- 适量葱姜
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
