超细腻的绿豆沙
简单
4人份
突然想吃绿豆饼了，来吧，先把绿豆沙炒起来
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食材清单
其他
- 100克玉米油
- 400克脱皮绿豆
调味料
- 200克白砂糖
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆清洗干净后加水泡一夜
2
将泡好的绿豆水倒掉，将都放入蒸锅中铺平（蒸屉上要铺上屉布）
3
先大火将水烧开上汽后改中小火蒸30分钟，蒸好的绿豆用手一捻就能碾碎就是蒸好了
4
将蒸好的绿豆放入绞肉机中，加入糖和油，几秒钟就可以把绿豆打成绿豆泥了，非常方便
5
将打好的绿豆泥倒入不粘锅中，一定要用不粘锅，不粘锅，不粘锅，重要的事情说三遍
6
开火开炒吧，刚开始可以稍大点火
7
这时已经渐干了改小火炒制，勤搅拌，千万别糊锅
8
炒到不粘刮刀不粘锅，感觉出沙就OK 克
