《广式椰子鸡》 1.材料:椰青一个,小母鸡(最好用土鸡)一只,生姜,小葱,白胡椒若干,小米辣,柠檬 2.步骤: a.焯鸡:土鸡去掉鸡头、翅尖、鸡屁股、剔出鸡油后用水冲洗干净入锅,倒料酒,加生姜片和小葱,加凉水淹没鸡后再开火煮;水开后取出鸡再次冲洗,这一步的葱姜不要; (我在信阳土鸡选了一只小母鸡,店家现杀后带回家的,杀鸡的时候不敢看……) b.准备炖鸡材料:椰青倒出椰汁,挖出椰肉,椰肉切块,姜块去皮拍碎、柠檬切块,小米辣切碎(焯鸡时准备); c.白胡椒粉适量,均匀撒在鸡肚里(胡椒粒也可以,胡椒量根据个人口味添加),放入炖锅,加入椰肉、椰汁、姜块、小葱,凉水淹没鸡后大火烧开小火炖煮至少1.5h;(这一步小火炖煮可以让鸡汤变为奶白色,嫌麻烦的也可以用高压锅压半小时,鸡汤会比较清) d. 炖鸡时准备青菜:豆腐、娃娃菜、金针菇;(爱吃什么菜准备什么菜) 准备蘸料:小米辣,薄盐生抽,柠檬汁; e.土鸡炖烂后取出,撕成块,去除大块的鸡骨后再入锅,加10ml牛奶后再加盐调味,最后再把准备好的青菜如果,盖上锅盖等汤再沸腾一次就大功告成。
206.0 卡
10.0 克
18.0 克
95.0 克
6.0 克
3.0 克
625.0 毫克
C,A
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息