烤带鱼（烤箱版）
简单
4人份
从麦德龙买来的带鱼🐟➕哭了的洋葱➕一颗热爱料理的心❤️
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺黑胡椒孜然粉
- 1小搓花椒
- 2勺料酒
- 2勺老抽
- 500g带鱼🐟
蔬菜类
- 1片姜
- 一小把香菜
- 半个洋葱
调味料
- 1克白糖
- 2克盐
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
带鱼洗净切段背上开刀沥干水分
2
葱、姜、蒜、洋葱、料酒、生抽、盐、蒸鱼豉油淀粉、椒盐，搅拌腌制15分钟以上
3
腌制好后，厨纸吸干水份，刷油上烤箱，上下180烤制15分钟
4
出炉
