百合南瓜羹

简单 4人份
百合南瓜羹
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食材清单

乳制品
  • 鲜牛奶
其他
  • 1个百合
  • 30g冰糖
  • 500g南瓜
  • 清水一碗

营养成分

热量

275.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

1.0 克

16.0 克

142.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

本次仅用其中一半南瓜,约200g

2

准备好材料

3

放入九阳豆浆机,加到1000ml水,调到快速豆浆模式

4

搅拌好的南瓜汁另外用奶锅装好,放入新鲜百合,煮开五分钟,放入一瓶牛奶以及适量白砂糖

5

成品

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