百合南瓜羹
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 鲜牛奶
其他
- 1个百合
- 30g冰糖
- 500g南瓜
- 清水一碗
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
本次仅用其中一半南瓜，约200g
2
准备好材料
3
放入九阳豆浆机，加到1000ml水，调到快速豆浆模式
4
搅拌好的南瓜汁另外用奶锅装好，放入新鲜百合，煮开五分钟，放入一瓶牛奶以及适量白砂糖
5
成品
