核桃巧克力豆玛芬
简单
4人份
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品；此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。用来做玛芬是非常好吃的。 参考分量：中等纸杯8个
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食材清单
乳制品
- 牛奶60克
其他
- 2个鸡蛋
- 低筋面粉 150克
- 核桃仁80克
- 泡打粉 1小匙
- 玉米油 80克
- 盐1/4小匙
- 细砂糖 60克
- 耐热力巧克力豆适量
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
