蒜蓉粉丝蒸扇贝
简单
4人份
10分钟完成最简单却最流行的夏季海鲜，介款粉丝蒜蓉蒸扇贝，我较着做法简单，营养丰富，关键还健康，我较着尤其适合那些累了一天的白领，回家撑死10分钟就吃上了，而且连烤箱也不用刷，老实说特烦刷烤盘，而且由于锁住了食物里的水分，即使放在烤箱里烤，微波炉里打也会锁住食物的鲜嫩。
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食材清单
其他
- 大蒜
- 扇贝
- 泡好的粉丝
- 绍酒
- 青红椒
- 鸡精
蔬菜类
- 香葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
