简单快手的补肾粥
简单
4人份
有白发了，中医大夫给的方子。
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食材清单
其他
- 10个枣
- 10克枸杞
- 12片百合
- 1把黑芝麻
- 1把黑豆
- 2个核桃
- 2把大米
- 2把薏米
- 2把黑米
调味品
- 依口味适量红糖
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料洗净，加凉水烧开锅。
2
大火烧开后转小火，放入红糖熬至薏米和黑豆烂熟即可。
