简单快手的补肾粥

简单 4人份

有白发了,中医大夫给的方子。

简单快手的补肾粥
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食材清单

其他
  • 10个枣
  • 10克枸杞
  • 12片百合
  • 1把黑芝麻
  • 1把黑豆
  • 2个核桃
  • 2把大米
  • 2把薏米
  • 2把黑米
调味品
  • 依口味适量红糖

营养成分

热量

448.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

4.0 克

10.0 克

845.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把所有材料洗净,加凉水烧开锅。

2

大火烧开后转小火,放入红糖熬至薏米和黑豆烂熟即可。

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