番茄豆腐炖鳕鱼
简单
4人份
之前做过一道番茄豆腐炖龙利鱼，吃起来味道很不错。 这次买了鳕鱼，就想着也这样做一次。没想到味道也很棒。 像鳕鱼龙利鱼这种无刺的鱼吃起来太棒了。酸酸的汤汁浇在米饭上味道不要太赞呀！
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食材清单
其他
- 两个番茄
- 两块豆腐
- 两块鳕鱼
- 适量植物油
蔬菜类
- 适量葱，姜，蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
