莲藕猪骨汤
简单
4人份
女性滋补汤，寒冷的冬季来上一碗，补气养驯，营养健康
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食材清单
其他
- 1节藕
- 500克猪骨
- 6颗红枣
- 少许八角
- 少许生抽
- 少许香油
- 若干枸杞
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 10片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪骨头先用开水过一过，这样煮出来的汤色比较清。其他材料清洗后切开放锅，所以材料放入锅里加水。
2
大火煮开转小火煮1个到1个半小时就可以了，关火后下盐调味即可。
