枣汁酱莲藕苦瓜～无油无糖版
简单
4人份
莲藕和苦瓜，二者有相似之功效，清热解烦，清肺去火，润肠通便，增强免疫力…… 今儿试试，它俩偶遇会如何呢😂
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食材清单
其他
- 大红枣 5个
- 姜 1小块
- 提前泡好的黄豆 2把（可换成低脂豆，味道会不同）
- 水 适量
- 肉桂粉 古法酱油（或喜马拉雅盐 ）适量
- 苦瓜 2小根
- 莲藕 2小根
- 醋泡黑豆（可略）1汤匙🥄
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
