养颜抗老粥
简单
4人份
这是一位老中医推荐的常吃的养颜抗老粥，这菜谱所有的用量是一家三口之家的量。（是一个人5天的用量）一年四季都可以喝的粥
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克枸杞子
- 250克（煮水备用）黄芪
- 30克大枣
- 50克绿豆
- 50克莲子
- 50克薏米
- 50扁豆
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
