香菇炒饭(少油低脂版)
简单
4人份
这个食谱采用的是糙米噢~ 糙米相比较白米饭更健康更低脂。
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食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 1小杯熟毛豆
- 1汤匙植物油
- 2-3瓣大蒜(切碎)
- 2汤匙柠檬汁
- 4-5个香菇(泡发好,切条)
- 小块生姜(切碎)
- 少量红辣椒片
- 适量煮熟的糙米
调味品
- 1-2汤匙酱油
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
