【过敏食谱】杂粮煎饼金枪鱼卷
简单
4人份
过敏星人自救，用可以吃的食材做出营养健康的美味。 黄豆玉米小麦过敏，不能吃外面卖的煎饼，自己用小米面黑米面高粱面等可吃的杂粮面加了木薯淀粉自制煎饼，蔬菜就是简单的胡萝卜和黄瓜，还有金枪鱼肉和一点儿土豆泥。 无蛋，无面粉，无玉米面，无豆面酱。
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食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1个黄瓜
- 3g酵母
- 4大勺水
- 一大勺小米面
- 一大勺木薯粉
- 一大勺高粱面
- 一大勺黑米面
调味料
- 少许盐
- 适量麻酱
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
