轻食藜麦沙拉便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克三色藜麦
- 10个切半圣女果
- 10克葡萄干
- 1包混合坚果
- 1汤匙芝麻油
- 1汤匙鲜味汁
- 300克混合沙拉菜
- 4根芦笋
- 适量太太乐蔬之鲜
- 适量研磨黑胡椒
海鲜类
- 15只虾仁
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
