可可芋头燕麦粥
简单
4人份
要搬家了&各种东西要过期了，开始消耗存货减轻重量= =
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食材清单
其他
- 1/4块可可块
- 1/4杯燕麦
- 100~200ml牛奶
- 120g摈榔芋头
- 适量水
- 随意蜂蜜
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芋头块蒸熟，切块，2/3用来和牛奶搅拌，1/3留下。我买的是超市的冷冻芋头
2
可可块半块，牛奶、蜂蜜适量，加芋头打成泥~我用的是别人送的可可块，1/4块大概4g。
3
燕麦加适量水煮软。把上面的泥倒进锅里煮到喜欢的粘稠度~然后装饰一下开吃~
