番茄鸡肉焗饭
简单
4人份
爱焗饭的人都是爱那层芝士、舀上一勺连料带饭的、扯着拉丝入口、细细咀嚼、鸡肉搭配着各种时蔬、烤一烤、时蔬的鲜香和鸡肉的醇香，味道浓郁得每一口都让人回味无穷
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食材清单
其他
- 1小勺生抽
- 2个土豆
- 2个西红柿
- 一碗米饭
- 少许 黑胡椒
- 适量橄榄油
- 适量青红辣椒
- 适量马苏里拉芝士
肉类
- 200克鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
