减脂蛋白餐——奶炖豆腐
简单
4人份
吃纯蛋白餐很痛苦对不对，水煮鸡肉难以下咽怎么办？水煮鱼虾太腥了怎么办？没关系，你的福音来了来了！铛铛铛铛~奶炖豆腐！准确的说奶炖豆腐➕一切蛋白质都可以！改善你的味蕾！好吃！
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食材清单
其他
- 10克卤牛肉
- 1个鸡蛋
- 250ml脱脂奶
- 一点点黑胡椒
- 半盒(约125g绢豆腐
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
