红豆黑米粥 哺乳期食谱
简单
4人份
这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青菜肉包
- 20克黑米
- 250ml牛奶
- 30克红豆
- 500克水
- 50克/4-5颗小番茄
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
