灵芝安神汤
简单
4人份
心神安定，易睡能眠。灵芝甘平，有很好的安神作用，搭配同样具有养血安神的龙眼肉，能够帮助睡眠。经常熬夜，容易耗气伤阴，虚火上炎，加石斛以养阴清热也是非常合适。灵芝味道比较苦涩，这里加了蜜枣，搭配鸡汤的鲜美，汤水味道非常好。
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食材清单
其他
- 10克桂圆肉
- 15克干石斛
- 1个蜜枣
- 25-30克灵芝
- 半只鸡
蔬菜
- 数片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净所有材料放入炖锅，炖2小时。
