腊八饭
简单
4人份
腊八饭不仅味道鲜香，富有营养，更是养生的佳品。 其和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，已经被现代医学所证实。 腊八饭是用八种以上谷类及果料熬成的，因而取名——八宝饭。
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食材清单
其他
- 200克糯米
- 适量大杏仁
- 适量大枣
- 适量山楂片
- 适量猕猴桃干
- 适量莲子
- 适量蔓越莓
- 适量食用油
调味料
- 50克糖
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
