吐司鸡蛋杯
简单
4人份
吐司和鸡蛋是最近早餐必出现的，天天三明治吃腻了，今天烤个鸡蛋。
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 1片吐司片
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤碗刷一层橄榄油，然后将吐司边角料铺好。
2
放点生菜碎或者球菜碎，然后打入两个鸡蛋，容器小可以一个鸡蛋就够，再均匀撒上一点点海盐，喜欢胡椒粉的可以撒一点胡椒粉。
3
180度烤15分钟。时间要根据量的多少自行调整。
4
儿子说实在太好吃了，他自己的吃完，还想要弟弟的
