鸡丝菠菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6克冬菜
- 三颗菠菜
- 半勺香油
- 半杯大米
肉类
- 一小块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜丝
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉、葱、姜、花胶凉水入锅至鸡胸肉煮熟捞出，放凉
2
鸡胸肉放凉撕成鸡丝
3
姜片切丝
4
菠菜洗干净切小段
5
带大米开锅，米粒开花后将鸡丝拨入搅拌三分钟，再将鸡丝、姜丝拨入，搅拌一分钟
6
出锅
