绿豆海带汤
简单
4人份
绿豆能消暑降火、清热解毒，还可以补充出汗后钠钾等电解质的丢失。海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。少许大米能中和寒性。
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食材清单
其他
- 200克海带
- 30克大米
- 60克绿豆
- 6克陈皮
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带洗净，泡软，剪成小块
2
绿豆洗净
3
洗净的绿豆装入电饭煲，加水至最大
4
水滚之后加入海带，再加些水
5
煲15-20min之后，出锅
