减肥菜单日记--芹菜西蓝花清炒虾仁
简单
4人份
减肥买了个体脂秤，称了一下，数据显示我的蛋白质很低，蛋白质低抵抗力就会很差，难怪我稍微有点风吹草动，就会感冒和犯鼻炎！ 所以我现在主要在减少脂肪摄入的时候尽量多吃蛋白质含量高的食物！
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食材清单
其他
- 20只虾仁
- 一小把木耳
- 半朵西蓝花
- 适量胡萝卜
- 适量蚝油和生抽
蔬菜类
- 半根芹菜
- 适量葱姜蒜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
