鹌鹑蛋便宜了,5元钱卤一锅,教你卤制技巧,入味快,比卖的好吃

简单 4人份

鹌鹑蛋虽常见,但因为价格高,体型较小,往往被人们边缘化,老一辈的想法是花同样的钱还不如鸡蛋多,同样是蛋类,不如鸡蛋吃的方便和实惠。但是今天我们要重申下鹌鹑蛋的价值,一个鹌鹑蛋与一个鸡蛋相比,虽体型小、重量少,但含有的维生素和磷脂等成分,比鸡蛋略胜一筹,蛋白质比较优质,容易被人体吸收,小孩子常吃,有利于大脑发育,对于女性朋友来说非常的温补,“卵中佳品”的称号实至名归。 随着春天的到来,鹌鹑蛋也便宜了,5元钱就能做一大锅,比起花同样的钱买一小盘,简直不能太划算。对于卤制的方法,也是见仁见智,但我认为卤蛋最好吃的关键是咸度适中,五香味足,能快速入味,借着那股子刚出锅的鲜劲,一口一个最是香。今天就来分享家常菜五香鹌鹑蛋的卤制技巧,学会这方法,卤各种蛋都没压力,比卖的还好吃。

鹌鹑蛋便宜了,5元钱卤一锅,教你卤制技巧,入味快,比卖的好吃
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食材清单

其他
  • 2片香叶
  • 一个干红椒
  • 一勺老抽
  • 一把绿茶
  • 一把花椒
  • 一斤鹌鹑蛋
  • 一片桂皮
  • 一粒槟榔片
  • 两粒桂枝
  • 两粒白果
  • 两粒香砂
  • 少量食盐
  • 适量清水
  • 适量鸡粉
调味品
  • 两粒八角
调味料
  • 一勺酱油
  • 少许白糖

营养成分

热量

453.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

8.0 克

12.0 克

249.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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