孕妈餐|红番茄鸡蛋菠菜面

简单 4人份

八百里秦川小麦遍野,关中人对面食的热爱深入骨髓。Ann妈作为一个曾经不吃面、不吃辣的假北方人,在嫁给我之后,也开始了给面就吃,无辣不欢的日子。 但是孕期不能吃辣,而没有油泼辣子吃面就差点意思,于是怀孕后她又变的几乎不吃面。试了好几回,这款面终于俘获了颜值控Ann妈的芳心。 吃面养胃,众所周知。孕后期很多孕妇都会出现食欲减退,消化不良的症状。正好酸甜的西红柿,搭配着金黄的鸡蛋,再配上绿油油的菠菜面,色香味俱全。 而且照顾孕妇的爸爸也可以吸上一碗,倒一勺油泼辣子,酣畅淋漓! 更多营养孕妇餐请公众号搜索图片水印或daddybabygo,一人吃,两人养,作为孕妇的你本该对自己更好。除此之外,我们还提供月子餐和宝宝辅食。为了你,我们会想的更周到!

孕妈餐|红番茄鸡蛋菠菜面
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食材清单

其他
  • 3个土鸡蛋
  • 3个西红柿
  • 半斤菠菜面
  • 适量玉米油
蔬菜
  • 1小把菠菜
蔬菜类
  • 2根小葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

265.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

239.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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