无油鸡胸肉芝士可乐饼（烤箱版）
简单
4人份
没有添加一滴油。芝士的香浓和面包糠的酥脆简直是完美的融合。 里馅儿放的是鸡胸肉末，玉米粒和洋葱，一个就很饱腹，同时满足了蛋白质，碳水，膳食纤维和脂肪的摄入。 食材用量只是个大概，因为裹成饼的时候可以自行根据喜好放多或者放少，像我这次土豆泥少了，最后一个我没有包馅儿，直接放了两片芝士片~
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食材清单
其他
- 100克面包糠
- 100克面粉
- 10毫升料酒
- 10毫升生抽
- 1个鸡蛋
- 280克土豆泥
- 2克食盐
- 50克洋葱粒
- 50克玉米粒
- 5克黑胡椒粉
- 5片芝士片
- 80克鸡胸肉末
- 腌制鸡胸肉末
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
