牛油果藜麦香蕉奶昔
简单
4人份
临近立秋，又到了一年中室外锻炼的黄金时节，管住嘴迈开腿，就等脂肪多多减。锻炼之后想要及时补充营养又热量不高，口感清爽。对于女性来说，来上一杯奶昔最为适宜。用一杯酸奶加入适量营养水果，打成细腻的奶香，好喝又清爽。这道牛油果藜麦香蕉奶香，就是一道不错的减脂瘦身食谱。
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食材清单
其他
- 20克藜麦
- 300毫升酸奶
- 一根香蕉
- 半个牛油果
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
