减脂餐/全麦番茄鸡蛋饼
简单
4人份
平常番茄炒蛋比较多 今儿也是第一次尝试这个做法 做完了感觉如果用电饼铛做会更方便 味道是可以的 番茄和鸡蛋的搭配错不了 还带有葱香哦
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食材清单
其他
- 1个 约150克番茄
- 1个鸡蛋
- 2根 约16克小葱
- 2洒白胡椒粉
- 30克全麦面粉
- 少许橄榄油或植物油
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
