辰哥芯妹辅食之－青菜番茄猪肝粥
简单
4人份
🍅番茄猪肝粥是一道很好的补铁辅食。富含铁的食材猪肝和菠菜，搭配上含有维生素C的番茄，补铁效果棒棒哒。另外，番茄中含有一种番茄红素，加热后番茄红素含量变得更多，它有抗癌和抗氧化的作用。
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量猪肝
- 适量番茄
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
