减脂粉蒸鸡腿肉
简单
4人份
减脂餐要的就是快手简便，一碗搞定蛋白质蔬菜碳水，吃完要去练咯！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1只西兰花
- 勺淀粉
- 勺生抽
- 少量蒸肉米粉
肉类
- 1只鸡腿肉
调味料
- 克盐
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗干净放在碗里，加入蒸肉米粉和调料，加适量水，蒸锅30分钟搞定
