芝麻香焙薄鸡胸
简单
4人份
爱吃鸡肉的我又找到一款好菜谱！裹上芝麻的鸡胸肉煎好之后香香脆脆，低脂肪高蛋白，吃起来无负担！关键是很好操作！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片鸡胸肉
- 适量白芝麻
- 适量面粉
- 适量黑胡椒碎
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
