宝宝鲜肉时蔬小饺子
简单
4人份
随着宝宝的一天天成长，单一的食物已经无法满足她成长的营养需求，那么麻麻们就要想方设法选择更多的食材为宝宝补充营养喽！饺子应该是个不错的选择，一个人口味可随意添加自己喜欢的食材，还可以让宝宝吃肉肉蔬菜的同时也吃了面食，多好！
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食材清单
其他
- 盐小香葱
- 耗油生抽
- 豆腐芹菜
- 香油五香粉
- 香菇胡萝卜
肉类
- 鸡蛋里脊肉
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
温水和面，和好后放一边醒面。
2
醒面的同时准备馅儿料，里脊肉去筋膜，先切丝再切沫，然后剁成茸。因为是给宝宝吃的不讲究口感有嚼劲，好消化才是第一位的。剁好肉沫加入蛋清搅拌均匀至上劲儿。
3
胡萝卜，香菇，芹菜先切丝再切沫，豆腐放碗里拿勺子压碎，拌肉剩的蛋黄再打个鸡蛋拌匀，煎成蛋饼再切丝切沫，小香葱切碎。
4
将肉沫备菜及所有调料尽量拌匀，可用手抓匀，调味品量可尽量少一些，宝宝还是清淡为主。
5
面再重新揉揉，揉成长条切小段，长度根据个人需要决定。
6
擀皮
7
来包饺子喽～我包的形状是不是像素锅贴？嘻嘻，俺也是新手，这个也是刚学的，不会包别的样子，有待提高。
8
先包几个就可以煮给宝宝吃了，我们家小乖才刚一岁两个月一口气吃了6个呢，超开心！剩下的包好放冰箱冷冻，随吃随煮，方便快捷。
