凉拌苦菊
简单
4人份
苦菊，是我最喜欢的青菜之一，凉拌又是我最喜欢的做菜的方式之一，两者结合，夏天吃了爽口，冬天和油腻的菜一起吃，刮油！
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食材清单
其他
- 够家人吃的分量苦菊
- 若干小麻油或橄榄油或辣椒油
- 若干油炸花生米
- 若干醋
- 若干鸡精或味精
- 若干黑白芝麻
肉类
- 若干肉松
调味品
- 若干糖
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
