自制酸奶燕麦杯
简单
4人份
制作便捷 携带方便
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食材清单
其他
- 60g燕麦
- 一个杯状容器
- 一杯希腊酸奶
- 适量水果若干
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照燕麦-酸奶-燕麦-酸奶的顺序 将两者均匀的放入容器中
2
将容器放入冰箱中 冷置一晚
3
第二天拿出 在最上层放上爱吃的水果即可
